Une respiration pour le corps et l’esprit
Des cours de yoga ancrés, accessibles et vivants.
Une approche unique de la respiration pour retrouver calme et clarté.
À Thonon-les-Bains – en séance individuelle, cours collectif, atelier ou stage.
Yoga Complet
Simple, profond et efficace
Les cours mêlent mouvements conscients, postures, respirations, relâchement et ancrage.
P
Pas besoin d’être souple ou expérimenté.e, (vous le deviendrez en pratiquant) car les bienfaits sont ressentis immédiatement.
🌿 Des pratiques adaptées à chacun.e
🧘♂️ Une pause profondément régénérative
🌬 Respiration, mouvement, recentrage
Respiration Neuro-Intégrative
Retrouvez l’équilibre par le souffle
Cette approche agit directement sur le système nerveux autonome.
Elle combine respiration, posture, attention et conscience corporelle pour aider à relâcher, apaiser et réguler.
Accessible, ce chemin part d'un geste simple - respirer- pour en révéler toute la puissance.
🌬 Apprendre à mieux respirer
🌀 Savoir calmez le système nerveux naturellement
⚖️ Retrouver l’équilibre émotionnel
La respiration c'est plus qu'un réflexe.
C'est un langage. Une boussole. Une force intérieure qui attend d'être réveillée.
Hypnose
L’hypnose ouvre de nouvelles possibilités: maigrir, atténuer des douleurs, éliminer les phobies, retrouver le sommeil, gérer le stress, se préparer à des événements.
L'hypnose permet l'éveil de ressource et facilite des changements positifs, avec douceur, sans exercice contraignant et dans l'harmonie.
Découvrez comment !
12 ans d’expérience, une approche humaine et accessible, qui relie le corps, le souffle et l’esprit.
Thérapeute et enseignant, diplômé en Inde en yoga, formé en hypnose, respiration et pratiques de régulation émotionnelle.
Benjamin Brayer
8 chemin du soleil couchant, Thonon-les-Bains
06 14 10 60 21 - benjaminbrayer@gmail.com
yoga, hypnose bien-être et thérapie brève, Haute Savoie, 74.