Le yoga vise à apporter un bien être physique, mental et énergétique.
Il ramène à l'instant présent, apporte le recul nécessaire sur les émotions et les situations conflictuelles, libère du stress et maintient en bonne santé.
La pratique inclue des mouvements, des postures, des techniques de respirations, de méditation et de relaxation dont les bienfaits sont considérables.
Tout le monde peut pratiquer et faire l’expérience des bienfaits, avec les ajustements et indications nécessaires.
Les cours se font donc en petit groupe pour permettre un accompagnement au plus proche des besoins de chacun.
Dans une salle chaleureuse et lumineuse à Thonon-les-Bains, les séances de yoga visent à renforcer le corps, apaiser l'esprit, trouver son équilibre et favoriser l’exploration et la connaissance de soi.
Découvrez et apprenez les moyens de prendre soin de vous dans une approche globale et bienveillante.
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